网上有关“护眼知识有什么 ”话题很是火热
，小编也是针对护眼知识有什么寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。

眼睛是心灵的窗户
，保护眼睛非常重要，以下是一些不错的护眼知识：

1、看书阅读坐姿正确 ，保持与桌面的一定距离，桌椅高度也要适中
。

2 、阅读或使用电脑
、手机、电视等的时间不应过长
，每隔30至40分钟，应该休息3-5分钟。

3 、注意饮食营养均衡 ，特别是一些容易忽视的维生素、纤维素等
，它们参与人体的各种代谢活动，对于眼睛的自我调节能力有不可忽视的促进作用 。

4
、不应该在强光或者暗光条件下看书、看手机 ，不在移动时看书看手机
，比如摇晃的车上 、走路时等等
。

5
、多眨眼，保持眼球的活动 ，或者劳累时可多做做眼保健操
，促进眼部肌肉血液循环。

6、保证照明光线的健康，特别是经常晚上熬夜的人群 ，不合适的光线更容易引发近视 、散光等问题
，传统的家用室内顶灯色温太高，照度太亮且光线集中 ，不适合阅读
、看书、写作业等活动，推荐使用护眼台灯照明 。

1 、南卡护眼台灯L1

南卡护眼台灯L1的照度和均匀度远超2a
，光线也很健康自然，恒流供电可防频闪 ，无蓝光灯珠可Rg0防蓝光
，有Ra98的高显指，还原色彩能力极佳
。而且还有独特的PE自适应调光系统 ，可以实时地以每分钟100次的频率检测周围环境光数据
，给予人眼最适合当前环境的照明光线，大功率侧发光灯珠和三重漫射技术 ，使光线的柔和度贴近太阳自然光达99.3%
，非常自然护眼，定时休息
、触控调光、手势感应调光